Servicios de entrenamiento en Lorenzzo Fitness

El primer paso es conocernos. Analizamos tu punto de partida, objetivos, historial de lesiones y estilo de vida.

Realizamos una valoración antropométrica a través de un análisis de bioimpedancia electrónica para obtener datos clave (masa muscular, % de grasa, peso y metabolismo basal). Además, evaluamos tu postura, estabilidad, control motor y otros parámetros de condición física mediante tests específicos.

En base a todo lo visto en la entrevista y valoración inicial, diseñamos un plan de entrenamiento exclusivo y adaptado totalmente a ti.

Realizamos revisiones constantes para ver tu evolución y asegurarnos de que el plan sigue siendo efectivo y seguro en todo momento.

Entrenamiento individual

Sesiones de 40–45 minutos

Nuestra sesión estándar diseñada para optimizar cada minuto. Ideal para personas que están empezando, principiantes, o que tienen poco tiempo, y para aquellas personas que buscan un entrenamiento completo y efectivo en poco tiempo. En 40-45 minutos logramos un estímulo de fuerza completo y de alta calidad.

Sesiones de 60 minutos

Estas sesiones están diseñadas para perfiles más avanzados o personas que, tras un tiempo entrenando, no consiguen resultados y buscan romper su estancamiento. También es la opción ideal para aquellas personas que tienen objetivos más ambiciosos, o para quienes solo pueden entrenar un día a la semana y prefieren una sesión más extensa para realizar un trabajo más integral y profundo.

Entrenamiento en dúo

Dos personas entrenando a la vez con un mismo entrenador. No necesitáis tener el mismo objetivo ni el mismo nivel; cada uno realiza su plan específico de fuerza compartiendo la sesión y la motivación. 

Entrenamiento en grupo (máx. 6 personas – 45 min)

Sesiones dinámicas en grupos pequeños donde combinamos diferentes ejercicios, principalmente de fuerza. Aunque se entrena en grupo, cada persona trabaja de manera independiente en su propia rutina

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