Servicios de entrenamiento en Lorenzzo Fitness
1. Entrevista inicial
El primer paso es conocernos. Analizamos tu punto de partida, objetivos, historial de lesiones y estilo de vida.
2. Valoración inicial
Realizamos una valoración antropométrica a través de un análisis de bioimpedancia electrónica para obtener datos clave (masa muscular, % de grasa, peso y metabolismo basal). Además, evaluamos tu postura, estabilidad, control motor y otros parámetros de condición física como mediante tests específicos.
3. Diseño del plan personalizado
En base a todo lo visto en la valoración inicial, diseñamos un plan de entrenamiento exclusivo y adaptado totalmente a ti.
4. Seguimiento y revisiones periódicas
Realizamos controles constantes para ver tu evolución y asegurarnos de que el plan sigue siendo efectivo y seguro en todo momento.
Entrenamiento individual
Sesiones de 40–45 minutos
Nuestra sesión estándar diseñada para optimizar cada minuto. Ideal para personas que están empezando, principiantes, y tienen poco tiempo, y para aquellos que tienen poco tiempo y buscan un entrenamiento "cañero" y efectivo en poco tiempo. En 45 minutos logramos un estímulo de fuerza completo y de alta calidad.
Sesiones de 60 minutos
Pensado para clientes más avanzados, gente que lleva entrenando mucho tiempo y no consigue resultados, personas que solo pueden venir un día a la semana y prefieren un entrenamiento más calmado, con descansos más largos
Entrenamiento en dúo
Dos personas entrenando a la vez con un mismo entrenador. No necesitáis tener el mismo objetivo ni el mismo nivel; cada uno realiza su plan específico de fuerza compartiendo la sesión y la motivación.
Entrenamiento en grupo (máx. 6 personas – 45 min)
Sesiones dinámicas en grupos pequeños donde combinamos diferentes ejercicios, principalmente de fuerza. Aunque se entrena en grupo, cada persona trabaja de manera independiente en su propia rutina
