Mi historia y filosofía en el entrenamiento de fuerza
Historia y trayectoria
Tras una lesión de rodilla que me obligó a abandonar temporalmente el fútbol, lo que empezó como rehabilitación se convirtió en una pasión.
En aquel entonces, yo era un chico delgado, sin experiencia en el levantamiento de pesas, pero con determinación. El gimnasio no solo transformó mi físico; transformó mi vida. Gracias a ello, mejoré mi estilo de vida, hábitos de estudio, disciplina y adquirí un método de superación personal.
Pronto comprendí que ponerse fuerte no era cuestión de azar, sino un proceso complejo basado en la ciencia. Empecé investigando por mi cuenta de forma autodidacta hasta que decidí profesionalizar mi pasión.
Me gradué en la Carrera Universitaria de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFyD), y me especialicé posteriormente en el Entrenamiento de Fuerza. Durante estos años de formación y práctica, he aprendido que la clave del éxito reside en la disciplina y la perseverancia y que la constancia supera a la genética.
Mi objetivo es enseñarte a entrenar y ayudarte a descubrir tu propio potencial. No creo en fórmulas mágicas, sino en un método científico, seguro y efectivo. Estoy aquí para ser tu guía, aportando la experiencia técnica y el apoyo humano necesarios para que alcances tus metas fitness.
Filosofía de trabajo
En Lorenzzo Fitness no dejamos nada al azar. Utilizamos dispositivos de medición avanzados para monitorizar tu rendimiento, evolución y composición corporal en tiempo real, garantizando que cada ajuste en tu plan sea seguro, eficaz y basado en datos precisos.
Nuestro enfoque integral:
- Cuerpo Fuerte y Funcional: Trabajamos la fuerza, movilidad, estabilidad-control motor, prevención de lesiones, capacidad cardiorrespiratoria… No solo buscamos estética; buscamos un cuerpo fuerte, funcional, resistente y libre de lesiones.
- Mente Activa y Vitalidad: El entrenamiento de fuerza es la mejor herramienta para mejorar tu físico, aumentar tu energía diaria, reducir el estrés y mejorar tu confianza personal.
- Alimentación Basada en Hábitos: Olvida las dietas milagro. Te enseñamos a que aprendas a comer de forma saludable, equilibrada y sostenible, adaptando la alimentación a tus objetivos, preferencias y restricciones alimenticias.
Ciencia aplicada al entrenamiento
Nuestro equipo está compuesto exclusivamente por Graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFyD). No creemos en rutinas genéricas: programamos y adaptamos cada entrenamiento a tu fisiología, necesidades y objetivos específicos, asegurando un progreso real basado en la evidencia científica.
Optimización Técnica y Prevención
Tu seguridad es nuestra prioridad. Te enseñamos y supervisamos la ejecución biomecánica correcta de cada ejercicio y patrón de movimiento. Entrena con la tranquilidad de contar con una supervisión experta para maximizar tu rendimiento y prevenir lesiones.
Tipo de clientes
Personas de todas las edades y niveles, con un alto porcentaje de mujeres. También trabajamos con personas con patologías, procesos post-operatorios o recuperación cardiovascular.
Qué nos diferencia
Entrenamientos altamente eficientes que respetan tu tiempo, alternando grupos musculares antagonistas para maximizar el trabajo en sesiones optimizadas.